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sábado, 27 de febrero de 2021

EL MINIMALISMO Y LA FELICIDAD. 10TIPS PARA SER FELIZ

Si hay algo que todos queremos es ser felices. Cuando te preguntan qué quieres que sean tus hijos siempre respondes: que sean felices. ¿Pero qué nos hace felices? No nos hace felices tener muchas cosas (no somos felices en un almacén repleto de cosas) ni tampoco tener pocas (piensa en la habitación de un hospital, por ejemplo). El entorno nos ayuda a ordenar nuestra mente, o a tenerla desordenada. Y es que realmente son nuestros pensamientos los que provocan sentimientos que nos hacen felices o desgraciados. Así pues, es tan importante ordenar nuestro entorno como tener orden mental para ser felices.
A continuación, voy a dejarte algunos pensamientos y actitudes que, adaptados a tu vida y tu modo de ser, pueden darte felicidad. Todos ellos son reales a mi entender, y tienen el poder de ayudarte.





Optimismo
1. TENGO DENTRO DE MI UN GRAN POTENCIAL. Todas las personas tienen un inmenso potencial dentro de sí. Unos son muy buenos en matemáticas, a otros se les da muy bien bailar o cocinar. Algunos tienen la suerte de ser capaces de poner una sonrisa en los demás, de hacer más hermosa la vida de quienes les rodean. Solo es necesario identificar cual es tu potencial y trabajar en él. No llega más lejos el que más corre, llega más lejos el que más insiste en avanzar. Es un pensamiento simple: identifica tu potencial, céntrate en él y trabájalo. No dejes que nadie te disperse. ¿Qué haría sido de Frida Kahlo si hubiera pensado que no servía para nada?



fuerza y optimismo
comete el mundo
2. CUÍDATE. MÍMATE. No es posible tener una vida plena y feliz sin un cuerpo sano. Mente sana en cuerpo sano. Procura caminar un poco, o hacer algún ejercicio que te guste. Sé exigente con tu alimentación, siÉntete como un cazador que busca cobrarse las mejores piezas cuando vayas al mercado. Tranquilízate. Haz yoga, o meditación, o simplemente agenda unos pocos minutos al día en tu agenda para oír música o darte mimos. Tu cuerpo te lo va a agradecer y tu vida también

3. TOMO LAS RIENDAS. No importa qué duro sea el camino, ni lo lejos que estés de aquello que quieres ser. Lo importante es que seas tú y nada más que tú quien dirija el camino por el que quieres ir. Probablemente haya personas en tu entorno que intenten convencerte de que no merece la pena luchar duro para conseguir lo que quieres, o que es imposible conseguirlo, o que tú no vales para eso. Agradece los consejos, incluso puedes valorarlos si así lo consideras, pero sigue siendo tú quien toma las decisiones. Recuerda que solo tú sabes cómo quieres vivir tu vida, y que ese es un bien único e intransferible.

4. NO HAY ATAJOS. SOLO PROCESOS.Es importante que seas consciente de esto. si acabas de empezar en tu camino y quieres tomar un atajo te vas a perder todo lo que el camino tenía para enseñarte. No importa el talento que tengas. Probablemente eso te haga fracasar. No intentes tomar atajos, disfruta del camino, déjate llevar por él y aprende del proceso. Es imposible ser médico si no estudias medicina. Puesto que tienes que estudiarlo si quieres ser doctor ¿porqué no disfrutar de la maravilla de aprender?




Hacer tu camino

 5. HAZ UNA COSA CADA VEZ PERO HAZLA LO MEJOR QUE PUEDAS. Este consejo en tremendamente minimalista. A pesar de lo simple que es, muchas veces nos olvidamos de seguirlo. Hagas lo que hagas, haz que sea lo más importante para ti en ese momento. Busca siempre la excelencia en lo que haces. Da igual que estés estudiando una lección que preparando unos humildes huevos fritos. Pon toda tu atención en ello y y consigue que nada te distraiga, porque mejorando lo que haces tú mismo, y tu pequeño trocito en el Universo mejoran.

6. MARCA LA DIFERENCIA. Consigue que, por donde pases, sea mejor que cuando llegaste. Da igual que sea un parque que el alma de una persona. Recoger un papelito del suelo en el parque, sonreír y dar las gracias cuando te ponen un café, marca la diferencia. Imponte la obligación de dejar un mundo mejor que el que te encontraste. Imponte la obligación de actuar con ética de modo que sin saberlo, los demás sientan que todo es mejor cuando tú estás. ¿Conoces a alguien que te haga sentir así?

7. CREE EN TI. No permitas que nadie te haga dudar de tus capacidades. ¿Te acuerdas de el post en el que hablábamos de el minimalismo social? Si un alimento te daña, lo apartas de ti. Si una persona te daña, apártala también. Nadie puede hacerte mayor daño que quien te hace dudar de tu capacidad de ser y hacer.

8. SUEÑA. Atrévete a soñar. No dejes de hacerlo. Disfruta del camino, sé realista, pero ten metas elevadas. Eso te permitirá crecer y solo mientras crecemos estamos vivos.



9.NO PERMITAS QUE LOS OBSTÁCULOS TE ALEJEN DEL CAMINO. A veces, hay que sortear obstáculos, la vida no es perfecta. Pero cuando te encuentres ante uno, respira, párate un momento y piensa cual es el mejor modo de sortearlo. Si la rabia o la impotencia te impiden pensar con claridad, simplemente respira y no te dejes llevar por ella. La mayoría de los problemas tiene una solución mucho más sencilla de lo que parece. Para mi, el cáncer fue un gran obstáculo, pero te aseguro que conseguí darle la vuelta para que me enseñara a vivir y disfrutar cada día como si fuera el último.

10. VIVE CADA DÍA COMO SI FUERA EL ULTIMO.

 Dicen que, como la vida es incierta, hay que comerse siempre el postre primero. No sé si eso es cierto, pero sí creo que hay que disfrutar de la vida, del aire fresco en la cara, del saludo de tu vecino, de la bendición de estar vivo, de ser, de sentir. Los moribundos se arrepienten más de lo que hicieron o dijeron que de lo que hicieron mal. Disfruta, no te acuestes ningún día sin haber sonreído, haber abrazado, o haber dado las gracias por lo bueno que tienes.

Espero que estos tips te sean de utilidad. Todos o algunos de ellos. ¿Y tú, qué añadirías a esta lista? Cuéntame en los comentarios que añadirías a esta lista para que todos podamos beneficiarnos.

LA COCINA. 12 COSAS QUE PUEDES TIRAR



cocina minimalista
En el reto que estás emprendiendo de simplificar tu vida, ya sabes que has de empezar por eliminar todos aquellos objetos que no te son útiles, no los usas, o no te gustan para liberar tu casa y tu tiempo de tener que limpiar y ordenar constantemente. Como ya te conté en el post BENEFICIOS DEL MINIMALISMO, utilizamos de media un mes completo al año en limpiar y tratar de mantener el orden. Si no lo leíste haz clic en el título que he escrito. Eso sin contar el tiempo que dedicamos a buscar cosas que ya no sabemos dónde están, o incluso en comprar cosas que tenemos pero no encontramos. A menos cosas, más fácil mantener todo limpio y ordenado. Así de sencillo. Hoy vamos a hablar de la cocina.


Cocina abarrotada
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No es igual, desde luego una familia de cinco miembros que una persona que vive sola. No se pueden tener el mismo número de platos si tenemos lavaplatos que si los lavamos a mano. Pero hay muchas cosas que sí es posible que podamos desechar todos. Te voy a enumerar algunas:
1 Fuentes que no usamos.
2 Tapas de tuppers que ya no tenemos,
3 Bolsas de plástico que llevan meses en el cajón
4 Productos de limpieza que no nos gustan, o que tienen la misma función. Casi todo se puede limpiar con jabón de los platos, vinagre y bicarbonato.
5 Pequeños electrodomésticos que no usamos. Recuerda los números que sacamos sobre el coste del espacio y aplícalo aquí: amasadoras, hervidores de arroz, maquinas de hacer pan, ollas inteligentes... Está bien si las sueles usar, pero sí repasas, seguro que hay alguna que puede liberar tu precioso espacio.
6 Comida caducada, o que sabemos que no comeremos: Esa caja de galletas que no te gustaron solo te traerá polillas en algún momento. Su sabor no va a ser mejor con el tiempo.
7 Pequeños aparatitos que compramos para no se sabe qué: uno para cortar en zigzag, otro para pelar ajos, otro para sacar el hueso de las cerezas... ¿Los usas? Pues ocupan un cajón completo.
8 Ollas y sartenes en mal estado. Cada vez que las sacas te acuerdas de que la comida se pega en ellas y las vuelves a guardar. ¿no es raro?
9 Moldes de mil formas y colores para magdalenas, bizcochos, y otras cosas. Si tu pasión es la repostería, guárdalos. Si solo los compraste porque lucían divinos en la tienda, libérate de ellos.
10 Recetas de cocina sueltas (o libros) que pululan por toda la cocina. Reconócelo: cuando quieres hacer alguna nueva receta la buscas en You Tube..
11 Espátulas repetidas. Tenemos diez cucharones, espátulas o espumaderas similares, pero solo usamos una. Quédate con la mejor.
12 Tazas de publicidad, platos desportillados o muy viejos, cuchillos que no cortan...

Tu mesa lucirá mejor si toda la vajilla es pareja, aunque sea humilde. Si tienes que comprar platos nuevos opta por platos blancos, fáciles de encontrar repuesto si se rompen, atemporales y que dan un aspecto inmejorable a la comida.
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viernes, 14 de febrero de 2020

REMEDIO CASERO PARA LAS PIERNAS CANSADAS

Hoy vamos a mostrarte el modo de hacer un remedio para las piernas cansadas o hinchadas. El truco está en conseguir que tu circulación se reactive con una sencilla fórmula. 








Remedio para las piernas cansadas
Cuando la circulación sanguínea de retorno no es buena, nuestras piernas acumulan líquidos y terminan por hincharse. Las sentimos pesadas, hinchadas y tenemos molestias llegando a ser dolorosas. Si bien es cierto que hay una serie de consejos que pueden ayudarte, hoy te vamos a presentar el alcohol de romero casero, un remedio fácil de hacer, y que te ayudará a reactivar la circulación venosa para evitar el hinchazón, y al mismo tiempo prevenir las temidas varices.
Pero primero, permíteme recordarte algunos consejos que también pueden serte de utilidad:






Alcohol de romero casero
1. Evita o reduce la sal en tus comidas.  El exceso de sal hace que acumulemos mayor cantidad de agua en nuestro cuerpo, que es la primera causa de hinchazón general. Aunque no añadas sal a tus comidas, ten en cuenta la que llevan los alimentos procesado que ingieres, como embutidos, quesos, pan, y comida precocinada. Siempre que puedas, opta por marcas con sal reducida y acostúmbrate a mirar las etiquetas.

2. Evita usar prendas que dificulten la circulación: Si tienes tendencia a las piernas hinchadas no utilices calcetines, medias o fajas que tengan elásticos. Evita los pantalones o leggins muy ajustados o los zapatos con cierre en pulsera.

3. Camina al menos una hora al día. Ya sé que siempre te dicen eso. Pero aquí es importante. La sangre de retorno, la que va hacia el corazón desde los pies, no recibe el impulso del bombeo del corazón, como ocurre con la sangre arterial, (la que sale del corazón para ir al resto del cuerpo) y además tiene que luchar contra la fuerza de gravedad. El sistema de impulso que usa es, simplificando mucho, a través del empuje que hacen los músculos sobre las venas, como si las ordeñaran hacia arriba. No es exactamente así, pero es un ejemplo que te puede dar una idea. Por eso es importante que mantengamos los músculos de las piernas activos y fuertes, para que ese masaje hacia arriba sea eficaz.

4. Pon los pies en alto. Siempre que puedas, usa una banqueta o una silla para poner los pies en alto. Eso te ayudará a descargar las piernas.
Deportes como la natación, correr o la bicicleta también pueden ayudarte. Todo depende de tu nivel físico.

5. Hazte un masaje como te indico en este video cada día con alcohol de romero casero. El romero tiene entre otras propiedades la de activar la circulación sanguínea, así que es evidente porqué te digo esto.


miércoles, 12 de febrero de 2020

DEPURANDO NUESTRA VIDA. EN FEBRERO EL BAÑO

Siguiendo con nuestra decisión de "adelgazar" nuestra casa y nuestra vida para que nos resulte más ligera y podamos vivir mejor este mes nos dirigimos al baño.


Baño minimalista
FEBRERO: Si hay una habitación en la casa que necesite ser depurada es, por norma general el baño. En el baño (o los baños) de nuestra casa hay mil y un cachivaches y potingues que vamos acumulando hasta que se "sale por las costuras".
Aunque hay excepciones, lo normal es que guardemos un montón de muestras de productos y perfumes,  varios frascos de champoo o gel a medio usar, y mil cosas más. Asi que vamos a empezar.
Te recomiendo que empieces por la zona de ducha o bañera. Esto lo hago porque suele ser la menos cargada, y por tanto la que primero te va a dar resultados. Y los resultados rápidos siempre dan ánimos.
Empieza por sacar todo lo que haya ahí: todas las botellas de champoo, gel, aceites y cremas para el cuerpo. Todas las esponjas, guantes de crin, manoplas, cuchillas de afeitar, gorros de baño, etc, etc.  Aprovecha para darle una limpieza a fondo al estante donde los sueles tener. Generalmente hay restos de cal, jabón seco o cosas peores. Es el momento de limpiarlo.  Una vez hecho esto, ponte a elegir los productos.
Si hay varios productos repetidos, como por ejemplo dos botellas de gel de la misma marca que no llevan demasiado tiempo abiertos, únelos en una sola botella y tira el envase vacío. Si hay varios productos del mismo tipo que quieres usar pero no son de la misma marca, guarda el que más producto tenga en una caja aparte y deja solo uno. Se trata de darles salida lo más rápido posible. Solo cuando acabes con ese, irás a la caja de repuesto y tomarás el siguiente. Y naturalmente, nada de comprar otro nuevo mientras queden botes en la caja.
Si algún producto no te dió el resultado esperado cuando lo compraste, no lo guardes. Ese suavizante del cabello que te lo deja como si lo hubieras bañado en aceite, o ese gel que te irrita la piel, no serán mejores dentro de un año. Deshazte de ellos.  Tira las cuchillas viejas de afeitar, elige la esponja que esté en mejores condiciones y deshazte de las otras, o compra una nueva. La idea es que al terminar con esta zona quede un solo envase de cada tipo que necesitamos, y una sola esponja por cada persona que usa ese baño. 
Ahora pasamos a la zona de almacenamiento. Normalmente solemos tener un estante o mueble donde guardar toallas de repuesto, papel higienico, cepillos de dientes nuevos... Esto está bien ¿pero de verdad es necesario tener provisiones para un año?
En lo que se refiere a las toallas no es necesario guardar más que el quita y pon, es decir: dos toallas de manos en cada cuarto de baño y una de cuerpo o un albornoz por cada persona que lo usa. Examínalas. Las que estén rotas, muy ásperas o desteñidas, tal vez sea el momento de darles el pasaporte. Dónalas a algún refugio de animales, o haz paños para limpiar con ellas. Pero no las guardes. No hay nada más desilusionante que ducharte un lunes en la mañana y secarte con un pedazo de toalla roído... te mereces algo mejor, estoy segura.
En cuanto al resto de provisiones no voy a decirte que las tires, es evidente. Simplemente toma papel y lápiz y haz un inventario de cuanto tienes: Dos paquetes de papel higiénico, cinco cepillos de dientes, tres peines, cuatro botes de pasta de dientes.... coloca este inventario cerca del lugar donde haces la lista de la compra y revísalo cada vez que vayas a comprar a fin de no seguir acumulando. Cuando se esté terminando, y solo entonces vuelve a comprar. Pero solo lo que necesites. ;)


Exceso de maquillaje
Y ahora vamos a la zona más temida: el lavabo. Normalmente, junto al lavabo, o bajo el lavabo, o sobre el lavabo.... hay cantidades ingentes de cosméticos. ¿de verdad necesitas diez tonos diferentes de rojo carmín? ¿Ochenta sombras de ojos?¿Seis frascos de perfumes diferentes?  ¿Trescientas horquillas del pelo? Tal vez las sigas teniendo a pesar de hacer años que llevas el pelo corto.
En serio, esto está muy mal. Los perfumes se vuelven rancios y cambian su aroma. Los cosméticos pierden sus propiedades y pueden volverse tóxicos, y diez tonos de rojo para los labios hacen que pierdas el tiempo buscando y realmente solo tú vas a notar la diferencia.
Yo tengo cinco labiales. Muchos para unos, pocos para otros: un rojo pasión, un granate, un rosado, un coral y uno "todo terreno" muy natural para el día a día.
También tengo una base de maquillaje, una paleta de polvos "multiusos" que uso igual para los parpados como para el colorete, o iluminador y varios lapices para contornos de labios, ojos etc. A parte, tengo dos perfumes (uno más fresco y otro más dulce) y una máscara de pestañas.Cuando abro el cajón TODO está a la vista. Tal vez lo mío se demasiado para ti, pero procura ser práctica y verlo todo con perspectiva. Si tienes dificultades, deshace solo de lo que esté caducado, en mal estado o sencillamente sabes que no te gusta. Esto te servirá para ejercitarte. A lo largo de este mes, cada vez que habrás el cajón o la bolsita míralo con ojos escrutadores, y verás cómo se va haciendo más fácil deshacerte de cosas. Te muestro mi cajón. Es muy pequeño, pero hay sitio suficiente y todo lo tengo a la vista. Tardo cinco minutos en maquillarme. A mi me viene genial ahorrar tiempo y energía por la mañana. ¿Te apetece a ti hacer lo mismo?



Maquillaje
Como último consejo, y una vez hayas retirado del baño todo lo innecesario, es el momento de la magia. Sabes que pienso que la vida sin belleza, no es vida. Mira tus encimeras vacías, tu bañera impoluta. Acomoda esas toallas que han sobrevivido a la purga de manera ordenada, retira los objetos de plástico (qué cosa más fea es un vaso de plástico con restos de pasta de dientes!), tal vez podrías cambiar tu esponja sintética por una natural, o colocar una vela en la esquina de la bañera. A mi me gusta limpiar las bombillas con colonia de bebé para que el baño huela bien. No sé, dale vuelo a tu imaginación. Si sueñas con un baño que parezca un spa, conviértelo en eso dentro de las limitaciones que tengas. Date el gusto de tener un espacio, por pequeño que sea, donde sacarte el máximo partido y procurarle a tu cuerpo los mejores cuidados.  Vale más un labial bueno que diez malos. Tu salud, tu autoestima y tu vida te lo van a agradecer.
Te espero en marzo, con otra zona de la casa.  ¿Cual te gustaría tratar en marzo?

viernes, 24 de enero de 2020

DEPURANDO NUESTRA VIDA. EN ENERO LA COCINA

En estas fechas, cuando empieza el año, solemos hacer balance de nuestra vida, de lo que ha ocurrido hasta hoy, y nos proponemos cambiar aquello que no nos gusta. Los propósitos de año nuevo son un dialogo interno, casi una promesa en voz bajita que nos hacemos a nosotros mismos (o a la vida) sobre lo que queremos cambiar para ser más felices: dejaré de fumar, adelgazaré unos kilos, caminaré cada día una hora, estudiaré inglés.
 Tal vez, entre los propósitos que te has hecho para este inicio de año esté el de simplificar tu vida. Para que no se quede en un simple propósito más de los que terminarás por abandonar (yo abandono la mayoría de mis propósitos de año nuevo, no sé tú...) te propongo una ruta a seguir en los próximos meses. Todos los meses voy a subir un post con un espacio de la casa e intentaré inspirarte para que lo hagas hermoso y tuyo. Cuando terminemos con el hogar, empezaremos a simplificar otras áreas de nuestra vida. ¿Te parece?




Cocina minimalista
Este es un camino que nunca termina, porque la vida es dinámica, y evolucionamos a su paso, pero puedes empezar por aquí:

 ENERO: Dedica este mes a limpiar y desalojar la cocina de tu casa. Te propongo la cocina de inicio porque suele dar grandes dolores de cabeza. Nunca hay superficies suficientes para trabajar, las despensas suelen estar llenas y no encuentras nada.... y de esta manera cuesta limpiar, cocinar, encontrar lo que necesitamos...
Para despejar tu cocina, obsérvala primero.
Empieza por sacar todo lo que hay en un armario de guardar comida y ponlo sobre la encimera. Tira todo lo que esté caducado. Tira todo lo que no te gusta, ese producto que compraste y no te agradó, esos cereales llenos de azúcar que ya no coinciden con tu estilo de vida.






Desorden y caos
Limpia muy bien ese armario, ponle se quieres algún tapete o papel de cocina, o algún separador o gancho en el interior de la puerta. Son útiles los escurreplatos para colocar en vertical las tablas de cortar, bandejas y tapas de las ollas, por ejemplo. Esta foto es una foto de una de mis alacenas, para que veas cómo tengo a la vista todos los ingredientes de mayor consumo para cocinar con un sistema de tuppers. Todo aquello que haga que sea más fácil ordenar lo que metas.




Alacenas ordenadas
Ahora, guarda todo lo que realmente vas a consumir, colocando detrás aquellos productos repetidos que tienen la fecha de caducidad más lejana. No lo dejes hasta estar completamente satisfecho con el resultado. Intenta que parezca una exposición más que un armario donde ocultar cosas. A ti solo te sirve la excelencia. Porque te lo mereces.

Cuando termines con esa alacena, sigue con la siguiente, hasta terminar con todas. Céntrate en esos pequeños electrodomésticos y utensilios que tenemos repetidos, o que jamás usas. Batidoras, peladores de patatas, extractores de zumos, descorazonadores de manzanas, moldes de silicona, etc... pregúntate si de verdad vale la pena tenerlos ocupando espacio o sería mejor decirles adiós.

Ahora da un paso atrás y mira tus platos, tazas, vasos, cubiertos. ¿Cuantos sois en casa? ¿Cuantos usas en un día, o en una carga del lavaplatos? ¿Cuantos tienes? Tal vez sea el momento de deshacerse ese vaso desportillado, esos platos que no te gustan, los cuchillos que no cortan o las tazas que jamás usas. Puedes dejar alguno de más, pero no muchos. La comida nutre el cuerpo. El modo en el que la presentas nutre tu alma y la de los tuyos. Imagina tu mesa ideal. No es tan costoso tenerla. Un mantel limpio, un plato blanco, una servilleta doblada y un vaso bien brillante y transparente. Tal vez, un frutero en el centro de la mesa, o una flor. ¿no es más apetecible la comida en esa mesa que comer de pie en un plato de plástico? ¿No incita más a la conversación, y a la compañía que comer de cualquier modo y beber en una lata?






Limpieza y simplicidad
Deshazte también de bolsas que no usas, envases vacíos que no sabes para qué guardaste, bolsitas de keptchup del burguer, papeles indeterminados u otros objetos que no sirven para nada. Como norma, cualquier cosa que no usas desde hace más de un año no debería estar contigo.

No es necesario que te des una maratón para hacerlo. Tienes todo el mes. Lo importante es que disfrutes del proceso, que cuando termines con una espacio, sea cajón, armario, verdulero o rincón, disfrutes de su aspecto. Incluso podrías hacer fotos del antes y el después.

Cuando termines con todos los armarios y cajones, seguro que te ha quedado espacio libre para guardar las cosas que hay sobre la encimera. No hay nada más armónico que una encimera despejada. Da igual si es de granito, azulejos, madera o laminada. Una encimera sin trastos ni botellas o electrodomésticos da sensación de orden y armonía e invita a trabajar mejor. Una vez despejada, límpiala bien. Si de verdad quieres tener una vida más simple y natural, acostúmbrate a usar productos naturales y ecológicos. Tienes un montón de recetas aquí. Después sácale brillo. La cera de abejas es genial para eso. No es toxica y puedes poner alimentos encima. Además nutre y protege del agua y otros líquidos.
Cuando ya creas que todo está despejado, cuando pienses que todo lo que hay en la cocina te gusta y te es útil, añade una nota de belleza. Es tu cocina. Un lugar en el que trabajas mucho tiempo, en el que comes quizás, en el que se produce la magia de la nutrición. No un laboratorio.Tal vez una foto, tal vez unas flores. Cambia el líquido de fregar los platos a una botella bonita con dispensador. O coloca una lampara flexo en el rincón de la encimera para usarla cuando cortas verduras. Yo creo que la belleza es importante para vivir. El mundo, la naturaleza, es hermosa sin más ornamentos, de manera sencilla. Eso es porque para que la vida se produzca, necesitamos un poco de belleza. Vivir sin cosas hermosas es solo sobrevivir.

La foto bajo estas líneas es de mi cocina. Es pequeñita, es real, está vivida y es la mía. Simple, sencilla, y exactamente como a mí me hace sentir bien.






Mi cocinita
Permítete algún detalle original, algo que haga que tu cocina (esa tan limpia y ordenada que tienes ahora) sea única en el mundo. No caigas en el error de llenarlo todo de chirimbolos baratos de una cadena de tiendas. Elige una o dos cosas nada más, pero que sean especiales. Tal vez algo que tienes guardado y que nunca sacas. Ese decantador antiguo que jamás usaste. La sopera de la vajilla de tu abuela.

Espero haberte inspirado. Espero que estés ya mirando tu cocina con ojos escrutadores, a la caza del trasto creador de frustraciones. No dejes ni uno de esos.
Te espero el próximo día.

jueves, 23 de enero de 2020

BENEFICIOS DEL MINIMALISMO

Cuando decidí depurar mi espacio ni siquiera sabía que esto tenía un nombre. Simplemente pensé que tenía demasiadas cosas en mi casa y que mantener limpias y ordenadas esas cosas se llevaba gran parte de mi tiempo. Y tiempo es vida. Después me fui dando cuenta de que había muchas ventajas añadidas. Estas son algunas de ellas, que pueden ser comunes a ti.

AHORRAR TIEMPO

Tú puedes ahorrar dinero para un imprevisto, para un proyecto, para un sueño. Lo guardas en el banco, o en una hucha y después lo usas cuando lo deseas. Pero no puedes guardar tiempo. Ricos y pobres, grandes y chicos, todos tenemos veinticuatro horas cada día y debemos decidir cómo lo usamos, porque pasado ese día, nunca lo vamos a volver a poder usar, aunque lo hayamos usado mal o no lo hayamos hecho.
Esto que parece obvio, no lo es para algunos.







mesa minimalista
Cuando tú dedicas tu tiempo, pongamos dos horas al día a ordenar tu casa, a limpiar figuritas de escaso valor, a mover muebles para sacar el polvo, no te das cuenta de que estás usando 60 horas al mes en eso, o lo que es lo mismo, 730 horas al año, es decir más de 30 días, con sus noches a limpiar. Sí, con solo dos horas de limpieza y orden al día, que no parece tanto, estás gastando más de un mes completo cada año a eso. Puedes calcular cuántos años de tu vida pierdes con eso. Y después imagina si quieres qué habrías hecho con todo ese tiempo. Aquí no estamos añadiendo el tiempo que nos lleva buscar cosas que hemos extraviado (porque tenemos demasiadas), el tiempo que nos lleva comprar las cosas, instalarlas, y ganar el dinero que gastamos en ellas. Obviamente, si reduces las cosas que tienes a la mitad, por ejemplo, , reducirás el tiempo que usas en ocuparte de ellas a la mitad. Y ese tiempo puedes emplearlo en algo más edificante y productivo para ti. Tal vez hacer ejercicio, aprender un idioma, o simplemente ver las nubes pasar. ¿No te gusta la idea?




AHORRAR ESPACIO

Ya sé que parece demasiado obvio pero no podía dejar de nombrar este beneficio. No solo las habitaciones parecen más grandes, además es casi seguro que recuperas espacios completos. Casi todos tenemos una habitación en casa que se convierte antes o después en una especie de trastero, o cajón de sastre. Imagina qué podrías hacer con esa habitación si estuviera vacía, limpia y despejada. Un despacho luminoso y ordenado, un cuarto de costura con estantes para que todo estuviera a mano, una sala de yoga tal vez.... Y si esto no te ha convencido calcula conmigo y verás cómo volvemos al punto anterior. Si tu casa tiene, por ejemplo, 100 metros cuadrados, y ese cuarto tiene 8 metros cuadrados, quiere decir que tienes el 8% de tu casa dedicada a los trastos inservibles. Si pagas una renta, digamos, de 500 € al mes, estas dedicando el 8% de esa renta a mantener tus trastos. Esto son 40 euros al mes de alquiler para tus trastos. 480 euros al año. ¿Valen tanto tus cachivaches?





Cosas inservibles
AHORRAR DINERO

Este aspecto es fácil de explicar: cuando decides simplificar tu vida, y retiras todo lo accesorio tienes mucho más cuidad con tus compras, porque te fastidia comprar cosas que no te satisfagan y termines por deshacerte de ellas al poco tiempo. Esto te lleva a evitar las compras compulsivas, y por lo tanto ahorras dinero. Eso no quiere decir que vayas a hacerte rico por ser minimalista, pero sí que cuando compres, lo harás de un modo más consciente, comprando solamente aquello que realmente te gusta, al margen de las modas o la publicidad, consiguiendo por lo tanto objetos de mayor calidad (tal vez también más precio) pero que te gustarán y de los que no te cansarás en mucho tiempo.

AHORRO EN MALOS RATOS






café y lectura
¿Cuantas veces has ido a un evento, a una comida, o a una cena de empresa a la que no querías ir solo por no quedar mal? ¿Cuantas personas de tu alrededor son chismosas, envidiosas o negativas y sigues manteniendo la relación sin saber porqué?

No es fácil explicarlo, pero cuando empiezas a vivir en simplicidad, lo que empieza por el exterior se va traspasando al interior. De la misma manera que vas dejando ir a los objetos que ya no te satisfacen, llega un momento que lo haces con las personas. sin darte cuenta, empiezas a rebelarte y ya no quieres tomar café con esa amiga que siempre se está quejando por todo, que jamás asume sus responsabilidades, y que no se preocupa por lo que a ti te pasa. Y poco a poco, empiezas a aprender a despegarte de esas personas que roban tanto tiempo en tu vida de manera tan estéril, para ocupar ese tiempo con los que de verdad te valoran y te aportan. Este tema, yo lo tocaremos más adelante, si te parece.
Por hoy esto es todo. Me gustaría que me contaras en comentarios qué otros beneficios/ahorros encuentras tú en el minimalismo, y qué temas te gustaría que tocaremos en próximos días.
Yo te espero con mi cafetito aquí de nuevo, en el próximo post.

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